2.同时增加手部柔软度 ­-第093回

­,

­


1、背部舒展有丑化全身的背部线     2.同时增添手部柔软度 ­


­


­


3、收紧腹部肌肉                4、减去小肚腩 ­


   ­


5、左右两边舒展活动                     6、四肢并用能够让身材左右平衡one下 ­


­


­


7、强化腹肌及腰背的肌腱        8、雕塑双腿跟腹部线条 ­


                                   ­


­